こころの健康は、身体の健康と同じように、毎日の暮らしを支える大切な土台です。
ストレス、不安、睡眠、人間関係、生活の変化。私たちのこころは、さまざまな出来事から影響を受けています。
「ココロを整える＋」では、ストレスとの付き合い方、睡眠、気分転換、人との距離感、生活リズムなど、こころを健やかに保つための情報を紹介します。
「いつも前向きでいなければ」と無理をするのではなく、自分のこころの状態に気づき、自分に合った整え方を見つけること。
毎日を少し心地よく過ごすためのヒントを一緒に考えていきます。

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